DEPRESSIONBEHANDLING

HVAD ER DEPRESSION?

I stort set alle tilfælde er depression resultatet af langvarig stress (læs mere her). Hvis du i længere tid udsætter dig for den såkaldte kroniske stress, så går stresshormonet kortisol ind og dræber hjerneceller i hjernecenteret hippocampus, hvis opgave bl.a. er at stoppe stressen. Så dit system ender faktisk med at blive et godstog i fuld fart mod bunden, hvor bremsen fungerer dårligere og dårligere. Med til at forøge farten mod bunden er det faktum, at stress og depression også påvirker din indre alarmcentral, amygdala, så du bliver meget mere sårbar og ofte får angst – som så igen øger stressen Og hele denne suppedas af elendighed påvirker så hele kroppen ekstremt negativt med f.eks. næsten en fordobling af risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Også sammenhængen mellem kronisk stress og åreforkalkning, mavesår og kræft er voldsom, da stress og depression suger kraft ud af immunforsvaret.

BEHANDLING AF DEPRESSION

Efter disse i sandhed deprimerende fakta til det mere opløftende. For med de rigtige redskaber og en dedikeret indsats kan du faktisk bryde mønstret. Og du kan gendanne de tabte hjerneceller.
Grunden til ,at det lykkes for så få, er at de fleste behandlere i deres behandling af depression desværre har et forældet syn på depression som en sygdom i sig selv. Al nyere forskning viser derimod, at depression i virkeligheden er et symptom på stressmønstre, hvoraf de fleste er grundlagt i barndommen.

SÅDAN HJÆLPER NEUROCOACHING

Som første trin i vores behandling af depression aktiverer vi dine ubevidste ressourcer. For du har og har altid haft de ressourcer, der skal til – de har bare ligget udenfor din bevidste kontrol.
Dernæst kigger på de mønstre, som stresser og dermed ender med depression. Mens de traditionelle behandlere kun kigger på de ydre stressfaktorer som f.eks. arbejde, økonomi og familie, fokuserer vi lige så meget på de indre stressfaktorer som usunde forventninger, ubearbejdede traumer, negativt selvbillede og negative, begrænsende overbevisninger. Vi hjælper dig med at afmontere social arv og dine stressende, negative overbevisninger – og vi lærer dig at afmontere traumer.

Endelig kigger vi sammen på en række lavpraktiske faktorer som kost, træning, søvn, fokus m.m.

Dermed kan du selv ændre på hjernens kemi – uden bivirkninger. Og du kan vende den negative, nedadgående spiral til en positiv, opadgående spiral.

NEUROCOACHING ER EN TRÆNING AF HJERNEN

Neurocoaching er en træning af hjernen. Og ved depression kan du pga. skaden på hjernen glemme alt om en magisk mirakelpille. Så selvom du allerede efter første session vil få et kæmpe boost, og selve processen med os er kort, kræver det vedholdenhed med de redskaber, du får. Og alt efter hvor meget hjernevæv, der er beskadiget, tager gendannelsen af de nye hjerneceller måneder. Til gengæld er det en sjov proces og en livsvarig investering, fordi du så også fremover ved, hvordan du skal håndtere de udfordringer, livet nu engang giver dig – og så er du sikret mod tilbagefald.

Du kan læse mere om depression og se cases og dokumentation her

Så hvornår vil du tage kontrollen tilbage?